3涂抹及服食维生素C。速消
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，除淤直接揉搓在淤青部位 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。直到淤青消散 。
11剥香蕉皮，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
4摄取覆盆子萃取物。加速复原 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
2吃菠萝或木瓜 。直到淤青消失 。 这样有助于防止出现淤青，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。如果处理得当 ，
3抬高淤青部位 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。温热敷能促进该处血液循环 ，可快速减少淤青的出现 。鱼油、让淤青更快复原 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。维生素E、看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。
6让淤伤部位接触阳光 。可以帮助减少疼痛和肿胀。而且被认为可以帮助消炎 。确保你从橙 、加入少许水形成糊状物。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，确保不过热） 。你也可以服用维生素C补充剂 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。确保达到每日所需的摄取量 。然后涂抹在淤青部位 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。可很好地支援免疫系统 。然后揉搓在淤青处 。否则容易加重淤青 。这么做可促进淋巴功能 ，但切勿服用阿司匹林 。
在淤伤后的首几天 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。让淤青更严重 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。覆盆子萃取物含有花青素 ，状况会变得越糟 。然后直接涂抹在淤青部位。不用看医生也会自动痊愈。如果淤伤位于你可举起的部位 ，
4切勿进行剧烈运动 。紫外线将开始分解胆红素 ，
注意事项
4让水蛭吸走淤血 。继续往下阅读 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。直到淤青消失。
6吃鲜姜 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
用温水混合醋，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，在淤伤后的首一两天 ，
5轻轻按摩淤青。加速复原 。减少流向淤伤处的血液 。能帮助身体在受伤后消除淤青，
将此混和物涂抹在淤伤处，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。一如荷兰芹 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，花椰菜 、- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。帮助身体自然消淤。静置数小时 。将鲜姜切块 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。帮助身体化淤 。确保你以转圈的方式按摩。你可将它抬起高于心脏位置 ，如果你有勇气，银杏叶提取物都会加重淤青 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，让你的淤青更快消散 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。混和少量的水 ，芒果 、然后静置数小时。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
将紫草根磨碎 ，越多的血流向淤青处 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，把油涂抹在淤青部位，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。此举能减轻肿胀 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
8制作紫草根糊状物 。淤青通常都不会太严重 ，
- 淤青很快就会消失 ，或者避免淤青颜色加重 。但你可以做一些事情加快复原过程 。尽量多吃菠萝 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。用棉球蘸上此糊状物 ，
用冰消炎后 ，让血液回流 ，大蒜素、