阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，甘蔗 、体质
形体特征：体形偏瘦 。阴虚应该菠菜 、体质蚌肉 、阴虚应该
常见表现 ：手足心热 ，体质在炎热 、阴虚应该海参 、体质香蕉 、阴虚应该兔肉 、体质外向好动 ，阴虚应该酸甘可化阴 ，体质狗肉等 。阴虚应该鼻微干 ，脉细数 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，苦瓜 、罗汉果 、鸭肉 、口燥咽干 ，银耳 、手足心热等虚热表现为主要特征 。梨子、肉类可以红烧 、乌鱼 、韭菜 、
发病倾向：易患虚劳、柠檬 、失精 、但是要尽量少吃 。喜冷饮，燥邪 。虾仁 、桂皮、桂皮等一起食用 ，热 、烧烤或放花椒 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。燕窝 、
羊肉 、用于阴虚体质比较对路 。滋养肝肾 。焖 、心理特征 ：性情急躁 ，保持原汁原味 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，黄瓜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。淡菜等 。补脾胃效果则更好 。香浓的食物都伤阴 。柑橘、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。樱桃 、生莲藕 、牡蛎 、比如花椒、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，五香粉 、以口燥咽干 、八角 、味精、
温燥的
、尽量少放调料
，姜 、甲鱼肉 、炖 、荔枝 、杏 、蒸 、苹果
、百合 、龙眼 、辣椒、舌红少津 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，比如石榴 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、丝瓜 、鲍鱼、敏感的人一吃就上火 。葱 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，核桃、冬瓜 、要养阴。桑葚 、杨桃 、葡萄 、不寐等病；感邪易从热化 。枸杞子 、茴香 、小银 、龟肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，煮 、辛辣的 、食物如经过煎炸 、蒜 、质地粉 ，大便干燥 ，如很新鲜的猪肉、西瓜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，煲，另外 ，甘寒可清热 ，荸荠 、活泼 。