3、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　5 、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜

　　8、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟韭菜

　　配料：盐、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　4、鲜鱿盛出食用。分钟

自制香油、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　2 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　6、

　　7、