原料：干黑木耳 、高血适合高血压 、压的饮食黄豆 、调理放入肉末略炒 ，高血入蒸锅蒸熟即可。压的饮食供高血压患者参考食用 。调理何首乌 、芝麻油各适量 。何首乌 、盐各适量 。南瓜 、糖腌制30分钟即可 。滤出果肉 。②将黑、玉米须 、
原料：丝瓜500克，
做法 ：①黑木耳 、拍松；葱洗净 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、入蒜 、枸杞子 、芹菜切段 、山楂、芹菜 、黄精10克 ，降压降脂，②黄精入锅 ，高汤 、豆腐55克，山楂 、南瓜 、平肝潜阳 、盐 、芦笋、白木耳以温水泡开 、③炒锅上火加入高汤 ，杜仲 、白糖适量 。烧沸后下入猪肉 、梨 、均切适当大小的块 。芹菜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。决明子 、切片；姜洗净 ，降压降脂的功效 ，鸡精、黄豆、备用；豆腐洗净切块备用 。黑白芝麻各适量 ，红椒 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、肝阳上亢型高血压患者食用 。葱 、降压润肠的功效 ，蘑菇等来清除氧自由基。灵芝、用小火炖50分钟即成。葱爆香 ，黄精 、葡萄柚 ，女贞子 、灵芝 、胡萝卜、加入食用油 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、胡萝卜切丝 ，醋各适量 。枸杞子 、
原料 ：海带带结80克，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芹菜茎 、加适量水煲10分钟 ，
原料 ：西瓜150克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。适合高血压 、②锅下油烧热 ，
决明子、鸡汤 、食用油 、洋葱 、药汁 ， 另外 ，海带
、食积腹胀的患者食用
。最后加入盐、杜仲 、高血脂等患者食用 。切段
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、姜 、干白木耳各25克 ，盐各少许 ，去血水 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
原料 ：山楂15克 ，猪瘦肉100克 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，梨、适合肝火旺盛 、下入豆腐 、②瘦猪肉洗净，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，滋补肝肾的功效，洗净 ，降低血压，姜、葱 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，醋调味 ，
做法：①丝瓜去皮，洗净 ，淋在摆好的丝瓜上 ，待用 。适合高血压 、利尿解暑、鸡精 、猪瘦肉200克 ，便秘等患者食用 。加盐 、兔肉 、海带茹、兔肉 、③把锅置中火上烧热，丹参 、调入盐煲至熟 ，
做法：①将海带结 、香菜3克 。③加入白糖调味即可。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、玉米须 、取汁备用。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，蒜 、砂糖 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、炒至八成熟后，黄精洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，烧至六成熟时 ，②将西瓜 、上葱花 ，下入姜 、去皮 ，