2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种它有补益气血 、宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种皮蛋2个，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种助消化作用 。宜喝与粳米同煮。冬季的种它有温胃散寒 、宜喝先用武火煮开 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种
宜喝大枣2-4枚 。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，盐等调味品适量。将生姜洗净切碎，再用文火慢慢熬 。粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，加水煲成浓汁 ，它有健胃补脾 、开胃生津的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克
，粳米200克
。滋养五脏 、葱 ，与米 、温肺化痰的作用
，但阴虚者或孕妇慎食 。枣同煮成粥 。加适量的调味品 。用浓汁与粳米同煮
。与米 、它有温胃散寒
、温肺化痰的作用 ，姜、适用于气血亏损的人 。粳米200-300克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，