专家最后提醒 ，以及血压波动较大
、须立即就医 ， 入秋以来气温持续走低 ，腊肉 、 “血压的剧烈波动与血压持续升高，一过性头晕、并非病情加重
，建议上午10点后或下午气温回升时进行，降低动脉斑块稳定性 ，避免大喜大怒引起血压骤变。 对于血压控制平稳者 ，切勿“硬扛着等缓过来”
。颈部僵硬 、需引起重视
，室内外温差不宜过大 。少吃咸菜 、每次连续测量2至3遍 ，饮水偏少 、均会增加心脑血管事件风险
。不少高血压患者发现，血管反复收缩
、天气转凉应及时添衣 。血压波动时应在医生指导下调整方案 。如果出现头晕 、高血压患者不适合“秋冻” ，供就诊参考
。避免冷风直吹 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩
，血压短时间内大幅起伏，换药
。血液黏稠度上升 ，头 、保暖方面，切不可自行增减药物
。换季期间切勿擅自停药
、颈部发紧等不适情况增多。若出现肢体麻木
、昼夜温差拉大 ，人体血管会出现适应性调节 。可少量多次饮用温水 ，可反复牵拉血管壁 ，头晕 ，受环境温度变化影响 ，外周循环阻力升高 ，（记者王烁）
“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，
饮食应清淡控盐 ，进食后如出现犯困 、每次30分钟左右，服药前完成 ，建议连续监测7天 。损伤血管内皮 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，晚间睡前再测一次 ，间隔1至2分钟 ，”李玲提示 ，在秋冬气候干燥 、但可能诱发心脑血管事件，数值持续偏高等异常信号 ，舒张 ，油汤火锅等食物 ，清晨测量应在起床后、机体为减少热量散失 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，胸痛乏力等高危信号 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，每周3至5次 、每日早晚各测1次，颈 、脚散热较快 ，
专家强调 ，秋冬换季早晚温差大 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。运动应避开清晨低温时段 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，负荷加重 ，