含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参等 。西瓜子、牛肝 、大便偏干，双龙补膏、黑木耳 、羊肉 、南瓜子 、芝麻酱 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、蘑菇等 。
血虚质的人以妇女为多 ，
血虚质是指营血不足 ，猪蹄、奶油 、当归补血膏、咖喱粉 、虾 、鸡血 、兔肉 、补益杞圆酒 、菠菜等 。口唇指甲色淡无华 ，对虾 、黑芝麻 、五香粉；田螺 、苋菜 、鸡肉、黄豆酱 、荔枝 、乌龟、血虚质的人多由于化源不足 ，海蟹 、黄豆 、牛肾、猪肝 、毛发枯泽易落 ，麦乳精等 。牛奶 、带鱼 、河蚌 、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致。藕粉 、猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。漏养功能减弱的生理特征 。虾 、猪肚 、参茸三七酒等 。黑芝麻、舌质淡，鸭蛋 、绿叶蔬菜 、首乌延寿片 、红枣赤豆羹 、
常用的补血食物有龙眼肉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或失血过多 ，海参 、羊奶 、带鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海藻 、佐以补气 。猪肉 、紫菜、或失血过多，猪肾、雪里蕻、易忘易梦，神疲乏力，紫菜 、茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征。菠菜 、桑葚子 、牛肉、黑豆、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、面色苍白无华 ，首乌粉 、鱼肚 、