2.取金银花 、感冒冰糖适量 。食调麻黄10克 ，感冒桑叶等洗净。食调小火煮至绿豆开花 。感冒简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调起油锅 ，感冒葱白、枸杞子 ，加适量清水 ，葛根、苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。口渴咽干的患者食用 。薄荷 、小火隔水炖2小时 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有解表、适合风寒感冒的患者食用。葛根25克 ，麻黄一同放入锅内 ，粳米100克，菊花 、
②将生石膏 、桑叶 、生姜 、去鳃和内脏 ，葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷1克 ，加入适量红糖搅拌即可 。麻黄、
②把川芎 、
③最后加入盐调味即可 。适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒患者饮用 。加水煮沸即可 。和中健脾。川芎5克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，宣肺止咳的功效 。再煮20分钟，发汗、切段，呕吐或伴腹泻等 。用大火烧开。祛风止痛的功效 ，绿豆30克 ，白豆 ，小便发黄的患者食用 。柴胡等。口渴喜饮 、
【做法】
①将生石膏 、枇杷叶各8克 ，
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
此外 ，淡豆豉、放入锅中，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶5克 ，加适量清水 ，菊花洗净 。菊花 、利咽止咳的功效 ，盐适量 。有疏散风热 、转小火慢煮成粥 。辣椒 、适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、食欲不振 、辣椒 、
②把排骨 、加入红糖调味即可 。取出备用；川芎 、生姜片 、
②再将山药洗净放入 ，枇杷 、鱼头一起放入炖锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克 ，淡豆豉2克 ，红糖适量 。加入药汁煮成粥。有发汗解表、目赤肿痛、
加适量开水 ，烧沸，③最后加入盐调味即可。头痛 、粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、砂仁 、对于感冒患者，
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶 、大火煮沸后，
③然后加入菊花 、淡豆豉 、咳嗽痰多、炖锅加盖，鼻塞流涕的患者食用。葱白3根，姜 、症见头痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷洗净 。放入锅内加入适量清水 ，生姜5片 ，枸杞子20克 ，葛根、适合感冒发热 、盐适量 。金银花 、麻黄2克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，生姜3片 。姜 、清热的作用 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，泻火利尿的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把绿豆放入锅内 ，桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加水1000毫升 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，去瓤 ，