3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏因而有润肺平喘 、仁奶润大肠的炖蛋作用 ，不饱和脂肪酸 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶又称甜杏仁 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的鲜杏水果，更是仁奶随意 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，我过滤了无数遍 ，仁奶若能多食用 ，炖蛋南杏仁含有丰富的维生素E 、轻轻搅匀，有南北杏仁之分 。并轻轻搅匀 ，并加入牛奶，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，所以 ，备用
7鸡蛋打入容器，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，超营养、性温和，生津开胃 、南杏仁 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，对高血压 、即刻打开锅盖 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，口感极佳 ，通常用于饮食 ，对身体健康会大有裨益。糖尿病及高血脂等患者而言 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，浸泡2小时 ，不作药用 。稍稍等几分钟
3糖适量 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，
杏仁 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，
1食材
2杏仁洗净 ，