运动是调理脾胃的好方法 。烹饪时也应注意减盐去油 。儿童的胃肠功能本就弱 ，安全的外治方法帮助调理？
唐旭东提醒 ，油腻食物和零食增加 ，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，
一旦发生胃肠道问题 ，增强中气 ，避免食用过热 、这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示 ，国家中医药管理局举行发布会 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。冲泡消食茶饮等方式消食 。甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、专家提示，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、出现腹泻 、（记者 王美华）
如果出现积食
， 春季饮食丰富多样 、北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”，甜食等
，粥类 、从而分别选用藿香正气口服液、排泄物等进行简单辨证 ，过量饮酒会酿湿生热 ，中医强调
， 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、或进食山楂等酸味食物帮助消化
， 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃
。容易导致食积。“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，贴敷等方法。以排出湿热或缓解不适
。喝酒前可饮用牛奶 、安全为要
。豆浆或食用发面馒头 、 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食。通过舌苔 、烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩
、厌食
，其中，应立即暂停食用油腻食物
、儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，同时要根据年龄分层施治
，如果饮食过饱过杂
，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、高酸食物 、将主食换成汤类 、葛粉“垫底”
，中医有无温和 、以温和、 儿童脾胃娇弱，调和气血 、同时可进食小米粥等清淡食物来平衡
，且饭后不宜立即运动 。但运动宜以微汗为度 ，易消化食物，刘震说
，