莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

宜迅速饮用，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝

【做法】
    1
、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕建议喝3天，菠萝切块 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功 【做法】     1、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝才可以连皮食用
。汁的做法否则会氧化变黑。停1天。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克）。

菠萝去皮，菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，