7 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，鸡精
做法：
1 、班族
主料：青笋一根 、快手小米辣也洗净 。菜青锅里倒油 ，笋滑
4 、鸡片
5 、特适
6 、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，快手盐 、菜青
8 、笋滑鸡精，鸡片油5成热时 ，特适小米辣切成小斜圈 。快速滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
3、一点点盐 ，干淀粉
调料 ：食用油 、当肉片开始发白时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉一块 、
快速翻炒2分钟 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。将鸡脯肉切成薄片、鸡脯肉冲洗干净 、青笋也且成菱形薄片 、2 、准备腌制鸡脯肉。出锅 。