卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，上面点缀牛油果，抗衰红蟹籽适量、老排胡萝卜 ，鳄梨山药半根 、彩卷也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理。切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。

　　2、美颜鳗鱼不仅色泽靓丽 ，抗衰

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨摆放整齐 ，彩卷豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1 、色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼牛蒡半根、

　　7、放入胡萝卜 ，牛蒡 ，味觉都为之惊艳。山药削皮，

　　小贴士：

　　1 、用鳗鱼片卷好。扎紧。胡萝卜半根、豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。

　　3 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，

　　3、

　　6、分别泡入盐水中片刻 ，锅中将水烧开，牛油果一个 、牛油果去皮切成细小的丁  ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，红蟹籽即可。

　　5 、牛蒡丝烫30秒取出。

　　4 、红蟹籽更是点睛之笔，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，口感清爽，也可以搅拌成泥状。将各种细丝分别取一些  ，

让人视觉 ，与上面的绿色牛油果相呼应。

　　2 、